jak nie

rozpietosc bywa dosyc szeroka 6-12 tyg. np najczesciej chyba jednak 8-10 ale jak bedziesz czuł po tych 10 tyg.ze nadal idzie do przodu to logiczne ze cyklu nie przerwiesz ;-)

Jak wyżej bo nie wiemy nawet gdzie to przenieść.

dokładnie jak chłopaki waga w tym sporcie to nie odzowny element

Nie ma co tu układać, jak jesteś zdrowy to zaczynaj od http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

To pytanie do wróżbity Macieja , po prostu kwestia indywidualna , reakcja na IA są różne, po drugie zależy ile cukru w cukrze, masteron wbrew pozorom nie jest tani w produkcji , często zaniżony jak tam będzie np 20% substancji deklarowanej to z 200mg eod może bić nieświadomie np 40mg eod. To oczywiście przykład z łopatologii.

Łącz jak chcesz sobie, jedno źródło tłuszczy nie ma wpływu na drugie.

Witam, Czy mogę po kolacji brać 4 kapsułki Gold Omega i po chwili popić dwoma kieliszkami Oleju Lnianego? Czy raczej starać się rozdzielać te dwie czynności? mozesz, wazne zeby nie bylo efektu w postaci szybkiej wizyty w toalecie, jak i unikac okresow okolotreningowych

[...] efektem rozrzedzenia krwi i obniżeniem reakcji systemu odpornościowego (co może być korzystne w przypadku chorób o podłożu autoagresji czy uczuleń), ale powstaje pytanie: w jakim celu takie ilości? Efektywne dawki terapeutyczne osiągamy już powyżej 1000mg EPA+DHA dziennie. Dawki ok. 250mg to takie minimalne zalecenia. Ty przekraczasz 3,5-krotnie [...]

zdul - co zmieni? piszesz tak jakbyś sam ćwiczył dla jakiegoś konkretnego celu i później okazało się że efekt osiągnięty był do bani. ja macham dla przyjemności. wykonuje pracesiędzącą i w ten sposób odreagowywuje. lubie sport a kulturystyke najbardziej. nie chce koksu po to aby się roz***ać tylko żeby ruszyc mięśnie bo jak gdzieś czytałem to [...]

jasne - nie ma sprawy pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Bylo wiele razy....i...co masz namysli przez slowo 'dziala' ? - bo jak dla mnie wszystko (jakies plastry, abgymnici itp...) co w tym glupim tv-shopie widze to jest do d***** Wez sobie daruj.. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic [...]

jak sie nie znasz to spoko zaraz cos doradzimy

SFD - Dział Odżywianie - posty podwieszone Poczytaj i będziesz wiedział że dieta wcale nie jest taka trudna jak o niej mówią Co do ćwiczeń aerobowych - chodzi o cwiczenia typu bieganie, rowerek stacjonarny czy inne podobne - gdzie czestosc skurczu serca jest na umiarkowanym poziomie - szczególny znajdziesz w dziale Fitness i Trening tam więc [...]

podaj cos wiecej o sobie ? 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

ja tam robie przysiady ze sztanga na plecach 12 powtorzen/10 powt/8 powt/8 powt a jako drugie ćwiczenie na lydki stosuje wspiecia na palcach ze sztanga na plecach 4sx max powtorzen. ew. mozesz dac cos jeszcze na dwulowe ud. Jesli nie wiesz jak wygladaja te ćwiczenia to looknij: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#poslad

daj sobie spokuj.....jak ci nie pasi suchy ryż to daj warzywa , kefiry , maślanki , jogurty naturalne , oliwe z oliwek....mas ztyle do wyboru

bardziej chyba po tym musli imo mala ilosc zdrowych tluszczy jest niekorzystna przy tradziku ostatnio mnie strasznie wysypalo.. i po czym? od tygodnia pije mleko UHT 3.2% dzis je odstawilem zobaczymy jak to bedzie, ale pewnie o to chodzi bo nic sie w diecie nie zmienilo

rozumiem ze tak...tylko zeby mi sie torby nie pozrywaly jak bede wychodzil z nimi z apteki...pozdr!

Jedz warzyw i owoców jak najwięcej i nie słuchaj,że można jakieś warzywo lub owoc jeść jedno dziennie.To są po prostu bzdury.Takie wyliczanki stosują zawodowi kulturyści przygotowując się do zawodów.Pozdrawiam.

[...] sie teraz zywieniem plebsu Jaki ma nick na animalu? Poczytam posmieje sie...moze warto zalozyc oddzielny post z najlepszymi odzywkami jarzyny. Mi sie za***iscie podobalo jak jarzyna dostal bana i ktos zalozy temat: Czy jarzyna powinien opuscic dom wielkiego brata Szkoda ze szybko to skasowali. ps juz nie spamuje Zmieniony przez - iNightWolf [...]